Sollevamento pesi e uso dei DPI: esercitazione pratica per la sicurezza

• insegnare la tecnica corretta di sollevamento manuale dei carichi;

• sensibilizzare sull'importanza dei DPI e garantire il loro uso corretto;

• ridurre il rischio di infortuni legati a movimenti scorretti o carichi eccessivi;

• incrementare la consapevolezza sulle normative relative al sollevamento e ai DPI.

• Pesi realistici ma sicuri, come scatole riempite con sabbia o acqua (max 15-20 kg).

• Guanti protettivi, cinture lombari, scarpe antinfortunistiche.

• Un’area sicura con pavimentazione adeguata e segnalazioni visibili.

• Slide o schede tecniche per spiegare le procedure corrette.

• Raduna i partecipanti e spiega l’obiettivo dell’esercitazione.

• Introduci i concetti teorici, come:

• le regole del D.Lgs. 81/08 sul sollevamento manuale;

• la funzione dei DPI obbligatori.

• Illustra i rischi di movimenti scorretti (es. lombalgia, strappi muscolari).

• Mostra personalmente o tramite un video come eseguire un sollevamento sicuro:

• posizione iniziale: piedi alla larghezza delle spalle, carico vicino al corpo;

• movimento: piegare le ginocchia, mantenere la schiena dritta e sollevare con la forza delle gambe;

• deporre il carico: posizionare lentamente il peso a terra senza movimenti bruschi.

• Spiega l’errore comune di usare solo la schiena per sollevare.

• Attività individuale

• Ogni partecipante esegue il sollevamento seguendo le indicazioni.

• Il formatore osserva e corregge eventuali errori.

• Attività di gruppo

• Simula situazioni reali, come il sollevamento di un carico pesante da parte di due persone.

• Valuta la comunicazione e la sincronizzazione tra i partecipanti.

• Mostra come indossare correttamente i DPI, ad esempio:

• regolare la cintura lombare in modo che fornisca supporto senza limitare i movimenti;

• controllare che le scarpe antinfortunistiche abbiano la suola antiscivolo.

• Permetti ai partecipanti di indossare i DPI e testarne l’efficacia.

• Scenario 1: sollevare un carico pesante in uno spazio ristretto.

• Obiettivo: adattare la tecnica corretta in condizioni difficili.

• Scenario 2: lavorare su una superficie scivolosa con scarpe antinfortunistiche.

• Obiettivo: verificare l’aderenza e l’efficacia dei DPI.

• Raccogli feedback dai partecipanti su difficoltà e miglioramenti percepiti.

• Rivedi i punti principali:

• tecniche corrette di sollevamento;

• importanza e corretto uso dei DPI.

• Riduzione degli infortuni: i partecipanti acquisiscono consapevolezza delle tecniche corrette.

• Prevenzione: l’uso corretto dei DPI minimizza il rischio di lesioni.

• Applicabilità immediata: le competenze apprese possono essere utilizzate subito sul posto di lavoro.

• Coinvolgimento attivo: i lavoratori partecipano direttamente all'apprendimento, rendendo l’esperienza più efficace.